Ansiedad de rendimiento me está matando

Necesito desahogarme porque esto es un círculo vicioso del que no sé salir. Tengo diagnosticada fuga venosa leve, pero mi mayor enemigo ahora mismo es mi cabeza. Incluso cuando tomo Cialis y sé que físicamente debería responder, entro en pánico. En cuanto empiezo a besar a mi pareja, mi cerebro empieza: "¿Se te parará hoy?", "¿Y si se baja a mitad?", "¿Estará flácida?". Y claro, con esa tensión, la adrenalina se dispara y ¡boom!, erección abajo. Es una profecía autocumplida. El otro día estaba con una erección perfecta, me acordé de "la fuga", me entró el miedo y en 5 segundos estaba totalmente flácido. Es frustrante y humillante. ¿Cómo rompéis este ciclo? ¿Meditación? ¿Alcohol? He pensado en tomarme un par de copas antes para desinhibirme, pero dicen que es peor para la erección.