Ayuno intermitente y autofagia

Hay un estudio en ratas diabéticas donde el ayuno intermitente mejoró la disfunción eréctil restaurando el endotelio y aumentando el Óxido Nítrico. En humanos es más difícil de medir, pero la lógica aplastante es: El ayuno baja la insulina y mejora la sensibilidad a la misma. La insulina es clave para la salud vascular. Si eres resistente a la insulina (pre-diabético, barriga cervecera), tus vasos no se relajan bien. Yo he bajado 10 kilos con ayuno 16/8 y mis erecciones han pasado de un 4/10 a un 7/10 sin cambiar nada más. Limpiar el metabolismo ayuda a limpiar las arterias y venas. No es magia, es fisiología.