Es un condicionamiento clásico de Pavlov. Tu cerebro solo asocia 'Erección' con 'Presión brutal'. Tienes que re-entrenarlo. De hecho, masturbarse sin manos (solo con roce suave) es una buena terapia. Paciencia.
A menos que uses un guante de minero y una máquina industrial, es difícil dañarte físicamente de verdad. Lo más probable es que tu cerebro esté frito por el porno, no tu pene por la mano.
Sí, el Death Grip es muy real. Has acostumbrado a tus terminaciones nerviosas a una presión de 10/10. Una vagina ofrece una presión de 3/10. La diferencia es abismal. La buena noticia es que se cura. Tienes que dejar de tocarte ASÍ. Compra un fleshlight (simula mejor la sensación real) o usa muchísimo lubricante y un agarre muy suave. Tarda meses, pero la sensibilidad vuelve.