¿El deporte de alto impacto empeora la fuga?

He hablado con un especialista en medicina deportiva sobre esto y me ha dado una explicación biomecánica que tiene todo el sentido. Me dice que el problema del deporte de alto impacto (correr, saltar, crossfit) para nosotros no es el impacto en sí, sino el **SUELO PÉLVICO**. Cuando aterrizas de un salto o levantas 100kg en peso muerto, tu suelo pélvico tiene que contraerse brutalmente para sostener las vísceras. Si haces esto 100 veces al día, desarrollas un suelo pélvico hipertónico (contracturado). Y un suelo pélvico contracturado comprime las arterias pudendas (menos entrada de sangre) e interfiere con el mecanismo veno-oclusivo. Solución: No dejar el deporte, pero OBLIGATORIO hacer estiramientos de suelo pélvico (Reverse Kegels) después de cada entreno para "soltar" esa tensión. Equilibrio.